1、健脚小常识:坚持每一天用温水泡脚，并同时按摩和刺激双脚穴位。每一天多多坚持跑步，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。
2、传真纸当擀面棍:传真纸用完后的纸制棒子，比保鲜膜的棒子细一些，能够拿来当杆面棍，洗净之后，要杆面时，外面包一层保鲜膜用过以后，再将保鲜膜撕掉，清洁又方便!
3、新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分。可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
4、早餐午餐晚餐，餐餐注意均衡，早饭午饭晚饭，饭饭注意准时，蔬菜腌菜干菜，菜菜注意保养，清汤茶水果汁，有水才更安康，愿你三餐更保养，身体更强壮。
5、最新蛋清蛋黄分离法:把鸡蛋打进碗里，用一个空饮料瓶子在蛋黄上方轻轻吸取即可简单分离蛋清蛋黄。既卫生又方便!
6、0官不在大小，能干就好;钱不在多少，够花就好;朋友不在多少，知己就好;子女不在多少，孝顺就好;年龄不在多老，健康就好!
7、最好的医生是自我，最好的药物是时间，最好的情绪是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行!
8、健康顾问:夏季食品应新鲜清洁，不吃变质食物。饮食宜定时定量，减轻胃肠负担，忌食生冷油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。
9、要想天天身体好，健康饮食少不了。食物结构要多样，粗细搭配有妙招。限制油腻不抽烟，饥饱把握刚刚好。少盐少甜少喝酒，血管疾病绕着跑。发条信息送祝福，祝你健康活到老。
10、【巧洗铁锅油垢】炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了。
11、闲言碎语不要讲，表一表饮食与健康。粗粮豆腐和青菜，远离三高，疾病不来。不吸烟来少喝酒，健康快乐，天长地久。冬吃萝卜夏吃姜，不求医生，永享健康。信息给你送祝福，你的健康你做主。
12、推荐瘦身套餐，早上:两勺麦片一包高钙奶，午饭:一根黄瓜小西红柿，晚饭:吃一黄瓜，西红柿，白天喝枸杞菊花茶。
13、拉链卡住上蜡处理：当衣裤的拉炼卡住或不易拉动时，先涂上蜡，再以干布擦拭，就能简单拉动！
14、春天到，温暖到，生活细节要知道，不减衣，保温暖;多开窗，换空气;菜洗净，无细菌，爱卫生，不生病;不抽烟，少喝酒;多喝水，常锻炼;多踏青，保情绪。春季来临，愿你幸福快乐，健康生活每一天。
15、饮食要健康，饭后有七忌:一忌立刻饮浓茶，二忌立刻抽香烟，三忌餐后吃冷饮，四忌水果填肚皮，五忌刷牙过于急，六忌剧烈强运气，七忌洗澡伤身体!注意这七忌，身体必少疾，祝君身体康健没问题!
16、要想天天身体好，健康饮食少不了。食物结构要多样，粗细搭配有妙招。限制油腻不抽烟，饥饱把握刚刚好。少盐少甜少喝酒，血管疾病绕着跑。发条信息送祝福，祝你健康活到老。
17、五种水喝掉脸上斑点新鲜欲滴的蔬果汁，喝掉脸上小斑点!西红柿汁:维生素C的仓库。柠檬冰糖汁:100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。黄瓜汁。黑木耳红枣汤:可润肤，防止皮肤老化。胡萝卜汁。
18、春天养生如何祛湿初春既要做好保暖，也要注重祛湿健脾，将身体里的湿邪驱走，让脾胃顺利运转。专家推荐，春天饮食中可加入茯苓淮山薏米等食材，有健脾养胃的功效。还可将切成薄片的党参用开水浸泡代茶饮，有益气补血生津止渴和胃健脾的功效。
19、果茶妙效:喝杯佛手茶，胃好不胸胀;泡杯山楂茶，血压不升高;来杯红枣茶，健脾美容颜;换杯柠檬茶，减肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，愿你秋季更健康!
20、趴在桌上午睡伤眼睛。推荐，午睡可在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡，颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然放松的状态。
21、【喉咙发痒:掏掏耳朵】因为当耳朵里的神经受刺激时，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，而这种痉挛会缓解喉咙发痒。
22、菠萝皮煮不锈钢锅:不锈钢锅易沾黑垢，难刷洗，现只要将家中较大的锅子加清水，投入一些菠萝皮，再把较小号的锅子通通放入，煮滚二十分钟，待冷拿出，个个光亮如新!
23、有意识地多运动右手，如写字，扇扇子，打羽毛球等，可收到活化右脑开发右脑潜能预防中风之功效，赶快多谢我吧，瞧，右手动了多久了!
24、多吃蔬菜少吃肉，保你健康又长寿;多吃熟食忌生冷，身体健康少生病;少抽烟来少喝酒，快乐情绪天天有;新鲜水果吃一点，身体一天胜一天。编写信息送给你，愿你身体好，情绪更好。
25、水果要吃对时间1。早上最宜:苹果梨葡萄。人的胃肠经过一夜休息之后，适合食用酸性不太强涩味不太浓的水果。2。餐前别吃:圣女果橘子山楂香蕉柿子。有一些水果是不能够在饭前空腹吃的，易引起胃胀呃酸胃痛等症;3。饭后应选:菠萝木瓜猕猴桃橘子山楂，可解油腻，助消化。
26、睡觉前伸个懒腰吧，一个缓慢的舒适的懒腰对于即将休息的人来说是再好但是了，因为它松散能够帮忙你放松紧张的神经，助眠安神。
27、民以食为天，五谷杂粮不可缺，瓜果蔬菜搭配好，蔬菜水果个个宝，相生相克有弊端，饮食需要个人调，合理饮食强身体，暴饮暴食伤自我，要想活到九十九，饮食条例要遵守。
28、秋防感冒有诀窍:冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口早晚杀菌，晨起室外锻炼身体，窗户打开通风换气;增减衣服不着急，以免伤风受凉气。愿你健康美丽!
29、鱼与豆腐搭配，补钙效果翻倍;猪肝菠菜搭配，贫血从此隐退;鸭肉山药搭配，补***滋阴养肺;芝麻海带搭配，乌发祛斑容美。食物合理搭配好身体!
30、春季养阳助生发，养生秘诀来分享:芽菜凉拌煮汤佳，放点辛辣驱寒凉;韭菜鸡蛋补肝***，辛温补阳是良方;青色主肝宜多食，菠菜芹菜巧润燥;鸭血红枣都是宝，煲汤煮粥效果好。温馨关怀你，愿快乐又安康!
31、莲子美容羹:莲子30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量，各种材料同煮至烂熟后加蜂蜜调味，经常食用有消除皱纹，白嫩肌肤的作用，祝你越来越年轻!
32、夏季三月，阳气旺盛，大自然一片火象。中医五行理论认为，夏属”火”，对应心脏，容易出现身体的心火旺盛和情绪的心浮气躁，因而夏季要个性注重养心。
33、洗澡前在伤口抹面霜：洗澡时，身上若有伤口的话，碰到水，就会很痛，而且不留意就会发炎，这时能够在伤口上涂抹油质物，像面霜之类，与水隔离，也就不会痛了！
34、夏日，有些人习惯把面膜放进冰箱，敷时会感觉冰爽，事实上，从极热到极冷的转换中，极易引发皮肤隐形的伤口，造成皮肤发炎，甚至色素沉淀。
35、饮水机加柠檬去污渍:家里的茶壶。饮水机用久了，里面有一层白白后后的渣，这时不彷到市场买一颗柠檬，去籽外，切半放进饮水机或茶壶内煮个二或三小时，你会发现里面的渣变少了，多是几次，你会有满意的效果喔!
36、【水果要吃对时间】早上最宜：苹果梨葡萄。人的胃肠经过一夜休息之后，适合食用酸性不太强涩味不太浓的水果。餐前别吃：圣女果橘子山楂香蕉柿子。有一些水果是不能够在饭前空腹吃的，易引起胃胀呃酸胃痛等症；饭后应选：菠萝木瓜猕猴桃橘子山楂，可解油腻，助消化。
37、晕车来支招:上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动。口含姜片，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车便能大大减轻。
38、苹果，性味甘凉，具有补脾气养胃阴生津解渴润肺悦心的功效。工作紧张之余闻闻苹果的清香，可提神醒脑，对缓解紧张的情绪有很好的帮忙哦。
39、每一天起床前坐在床上，两手掌心分别按紧两耳，用食指，中指和无名指轻轻弹击后脑，反复数次可解疲乏，防头晕，强听力。
40、健康小提示:早餐是三餐中最重要的一餐，一碗米粥，一些麦片和一个鸡蛋，为身体带给所需的能量，让你一天之中精力充沛，千万不可忽视的早餐，让你身体更健康。
41、海带是放射性物质的“克星”它内含一种被称为海带胶质的物质，此种物质可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
42、冬季养生妙招多，送出问候心意表:多喝淡盐水润喉又润肺，橘皮泡水降火显效果，常吃生梨煮红梨利咽止咳，米醋兑水常漱口治疗口舌生疮有奇效。祝你健康过冬快乐过冬。
43、没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩!
44、多吃青菜少吃肉，健康活力又长寿;多吃清淡少吃盐，想活几年活几年;少坐汽车多走路，青春年轻永常驻;少生气来多微笑，快乐天天来报到!
45、饮食细节之牛奶篇:牛奶虽好，与物相克，请君细读:牛奶+橘子，消化有影响，牛奶+果汁，腹泻常来扰，牛奶+白糖，有毒赖氨酸，牛奶+药物，药效不发挥，请君谨记，持续健康，快乐万年!
46、青椒去蒂再清洗：多数人在清洗青椒时，习惯将它剖为两半，或直接冲洗，其实是不确的，因为青椒独特的造型与生长的姿势，使得喷洒过的农药都累积再凹陷的果蒂上！
47、【生活中的食物让你远离疾病痛苦】呕吐：吃蕃茄；口臭：多饮水；感冒：吃大蒜；高血压：喝橘子汁；脱发：吃红枣牛排；牙出血：吃猕猴桃；打嗝：吃白糖。送给关心的人！
48、夏季贴士放身旁，包你越来越健康，注意多喝番茄汤，补充水盐有营养，消暑解乏味道香，保护心脏更强壮，凉后再喝心舒畅。愿夏日健康!
49、【盐去黑头】洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就能够了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化，继续按摩，过十分钟左右用清水洗干净即可。注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。6371
50、正常状况下，健康人就应是上清下浊，上方神清气爽，下方大小便通畅。现代人心血暗耗，小肠分清泌浊功能紊乱，上燥下寒的状况十分严重:上方头晕头痛，额头长痘，眼睛红血丝，口腔溃疡，下方小便不利，大便不通或腹泻，白带增多。心和小肠相表里，疏通经络，补益脏腑，就能够到达治病求本的效果。
51、茶水漱口好处多：茶叶可预防流感；还可预防牙龈出血；适度茶水，更可防治牙周炎！经常用茶水漱口，包你口腔健康哦！
52、吹风机简单去
